Beneficile consumului de Ceai

Consumati ceai? Daca nu, ar putea fi o idee buna sa incepeti. Din ce in ce mai multe dovezi arata ca o cana sau doua in fiecare zi ar putea preveni si controla multe dintre bolile obisnuite.

Beneficile consumului de Ceai Beneficile consumului de Ceai Beneficile consumului de Ceai
Sanatate
PUB

S-ar putea sa fi auzit deja de proprietatile remarcabile ale ceaiului verde care provine de la acelasi arbust, Camellia sinesis, ca si ceaiul obisnuit (sau ceaiul negru). S-a demonstrat ca ceaiul verde, care este procesat la nivel minim, creste imunitatea, scade colesterolul, prvine aparitia cariilor dentare si chiar ar putea sa ajute in lupta impotriva cancerului. Contine EGCG, unul dintre cei mai puternici antioxidanti descoperiti. Si ceaiul negru obisnuit are beneficii pentru sanatate.

Ceaiurile din plante au proprietati vindecatoare. Ele sunt perfecte pentru persoanele care doresc benefici oferite de plante, insa nu vor sa ia pastile. Multe dintre acestea nu au deloc, sau au doar efecte secundare minore (desi intotdeauna este cel mai bine sa va sfatuiti cu medicul dvs., in special in daca sunteti gravida, daca luati medicamente sau simptomele deranjante persista cel mult cateva zile). STIATI CA? ceaiul facut din frunzele si florile de maces este un bun cardiac?. Sau ca ceaiul din frunzele de zmeur ajuta la oprirea diareii? Anumite ceaiuri, cum ar fi cel de musetel, sunt chiar folositoare sub forma de comprese pentru a accelera vindecarea ranilor si reducerea inflamatilor.

Multe ceaiuri din fructe sunt si surprinzator de gustoase, desi unele sunt mai usor de consumat dupa ce li s-a adaugat o lingura de miere sau putin suc de lamaie. Si ceaiul este usor de preparat. Pur si simplu, adaugati apa fiarta peste o cantitate mica de plante proaspete sau uscate, care pot fi cumparate de la orice magazin.

In continuare vom oferii cateva retete de ceai pentru plante uscate. Daca dvs. folositi plante proaspete, atunci cantitatea folosita trebuie sa fie de 3 ori mai mare decat in retetele de mai jos.

CEAI ANTIOXIDANT

In timpul celui de al Doilea Razboi Mondial, pilotii din RAF (Aviatia Regala Britanica) erau cunoscuti ca mari consumatori de gem de afine. Se pare ca se raspandise zvonul ca aceste fructe contineau compusi care imbunatatesc vederea. Afinele sunt o sursa bogata de antocianozide, compusi care ajuta la protejarea retinei impotriva degenerarii maculare, o cauza majora a orbirii. Pentru ca afinele au si efect astringent, ceaiul este bun si pentru diaree. Se pare ca fortifica si venele (de folos daca aveti vene varicoase), si s-ar parea ca scade glicemia la persoanele care sufera de diabet zaharat.

RETETA: Opariti o lingurita de afine zdrobite in apa fiarta timp de 15 minute. Beti pana la patru cani pe zi.

BAUTURA PENTRU TULBURARIRILE GASTRICE

Un amestec aromat de nucsoara si alte trei condimente reprezinta o modalitate gustoasa de a ameliora crmapele si flatulenta dureroasa, in special atunci cand sunteti prea „incarcati” dupa o masa.
Consumati-l imediat dupa aparitia primelor semne de durere sau, mai bine, cu 15 minute inainte de masa. Acest ceai este de asemenea bun pentru durerile de stomac ale copiilor.

RETETA: Intr-o cana amestecati un sfert de lingurita de nucsoara, jumatate de lingurita de fenicul dulce pisat, jumatate de lingurita de seminte zdrobite de chimen si jumatate de felie de radacina proaspata de ghimbir.
Turnati o cana de apa fiarta. Lasati in repaus 10 minute iar daca aveti la indemana, adaugati un betisor de scortisoara.

AJUTOR PENTRU BUFEuRI

Daca doriti sa ameliorati simptomele de menopauza, fara a apela la terapia de substitutie hormonala, puteti lua in considerare planta Cimicifuga racemosa (Black cohosh). Consumul de ceai facut din aceasta planta amara ajuta la calmarea buferilor si altor simptome ale menopauzei prin scaderea nivelului de hormon luteinizant. Discutati cu medicul dvs. inainte de-a consuma timp indelungat aceasta planta.

RETETA: Fierbeti jumatate de lingurita de pudra de radacina pentru o cana timp de 30 minute, apo lasati in repaus. Luati cate doua lingurite la interval de cateva ore pe timpul zilei. Pentru a corecta gustul ama, puteti folosi miere si lamaie.

BAUTURA PENTRU INSOMNIE

Pentru episoadele ocazionale de insomnie, nu este nimic rau daca luati un somnifer. Dar de ce sa riscati sa deveniti un dependent de pastile atunci cand ceaiul de musetel si levantica are acelasi efect, doar ca este natural?
Puteti sa beti ceaiul de mai multe ori pe zi sau o data inainte de culcare.

RETETA: Combinati doua parti de flori de musetel, dua parti roinita, o parte flori de levantica, o parte frunze de menta, o parte petale de trandafir si putina nucsoara.
Pentru o cana de ceai, puneti doua lingurite din acest samestec intr-o cana si umpleti-o cu apa fiarta. Lasati in repaus 5 minute, apoi strecurati si consumati.

PENTRU RACEALA SI GRIPA

Ceaiul cald este o alegere naturala atunci cand vine vorba de lupta impotriva racelilor si congestiei. Alegeti ceaiul de isop pentru tuse, pe cel de unguras pentru tuse si congesie si pe cel de nalba mare pentru durerea in gat.

RETETA: Folositi doua lingurite de isop macinat sau unguras uscat la o cana de apa calda. Adaugati miere pentru a mai corecta gustul amar. Pentru ceaiul de nalba folositi doua lingurite de radacina uscata la o cana de apa.

PENTRU AMELIORAREA GRETURILOR

Ghimbirul actioneaza atat de bine in combaterea greturilor, incat in momentul de fata unii specialisti oncologi il recomanda pentru a contracara greata severa asociata cu chimioterapia.

RETETA: Opariti doua lingurite de ghimbir uscat si macinat sau radacina proaspata razuita intr-o cana de apa fiarta timp de 10 minute. Ceaiul actioneaza mai bine pentru prevenirea starilor de greata decat pentru trataerea acestora.

Urzicile binefacatoare

O cana de ceai de urzici pe zi ofera mai multe beneficii. Pentru barbatii care urineaza des si care se trezesc in mod repetat pe timpul noptii pentru a urina – semne ale unei prostate marite – ceaiul poati fi de ajutor la incetinirea dezvoltarii tesutului prostatic. Un diuretic puternic, urzica poate fi, de asemenea, de ajutor in controlul hipertensiunii arteriale si al balonarii cauzate de sindromul premenstrual.
Consumul in mod regulat de ceai de urzica poate fi de folos si in tratarea guturaiului.

RETETA: Puneti doua lingurite de frunze uscate de urzica intr-o cana de apa calda si lasati timp de 10 minute. Consumati una sau doua cani pe zi.

PUB
Da-ne un like pe FACEBOOK